Paket ab 390,00 Eur
abzügl. SVA Gesundheitshunderter* -100,00 Eur
Ihre Kosten ab 290,00 Eur
Mentales (Stress und Burnout)Raus aus der Stressfalle (Burnout Prävention) LOSLASSEN, ENTSPANNEN und ENERGIE TANKEN.390,00 Eur

In unserem schnelllebigen Alltag finden wir kaum die Gelegenheit, Zeit für uns selbst zu finden – Zeit zum Reflektieren und Zeit zum Erlernen neuer
Techniken im Umgang mit Stress. 

 

Inhalt dieses Programms:

  • Analyse Ihrer persönlichen Lebenssituation
  • Erkennen von persönlichen Stressoren
  • Erkennen von typischen Verhaltensweisen und Reaktionen bei Stress und Belastung
  • Erlernen von persönlichen Stressbewältigungs- und Problemlösungsstrategien
  • Steigerung des persönlichen Wohlbefindens
  • Entspannungstraining und Achtsamkeitstraining

Der genaue Inhalt wird individuell an Ihre Situation und an Ihre Therapieziele angepasst.

Zielgruppe: Menschen mit Erschöpfungs- und Stresssymptomen sowie alle Personen, die Ihr persönliches Wohlbefinden steigern möchten und neue Möglichkeiten im Umgang mit Stress und Belastung erlernen wollen.

Einzelsetting: 4 Termine zu je 90 Minuten.

Termine vereinbare ich mit Ihnen persönlich.