Raus aus der Stressfalle (Burnout Prävention) LOSLASSEN, ENTSPANNEN und ENERGIE TANKEN.

In unserem schnelllebigen Alltag finden wir kaum die Gelegenheit, Zeit für uns selbst zu finden – Zeit zum Reflektieren und Zeit zum Erlernen neuer
Techniken im Umgang mit Stress. 

 

Inhalt dieses Programms:

• Analyse Ihrer persönlichen Lebenssituation
• Erkennen von persönlichen Stressoren
• Erkennen von typischen Verhaltensweisen und Reaktionen bei Stress und Belastung
• Erlernen von persönlichen Stressbewältigungs- und Problemlösungsstrategien
• Steigerung des persönlichen Wohlbefindens
• Entspannungstraining und Achtsamkeitstraining

Der genaue Inhalt wird individuell an Ihre Situation und an Ihre Therapieziele angepasst.

Zielgruppe: Menschen mit Erschöpfungs- und Stresssymptomen sowie alle Personen, die Ihr persönliches Wohlbefinden steigern möchten und neue Möglichkeiten im Umgang mit Stress und Belastung erlernen wollen.

Einzelsetting: 4 Termine zu je 90 Minuten.

Termine vereinbare ich mit Ihnen persönlich.