Regelmäßige Meditation macht gesünder!

• Meditation stärkt die individuelle Stressresistenz, 
• reduziert Stresshormone wie Adrenalin und Cortisol
• stärkt das Immunsystem
• verbessert die Konzentration und Regeneration
• fördert einen erholsameren Schlaf
• verbessert das allgemeine Wohlbefinden
• hilft einen Ausstieg aus Grübeleien und Tagträumen zu finden
• hilft das Leben so annehmen zu können, und aktiv zu erleben, wie es gerade ist. u.v.m
• Meditation ist mittlerweile bestens wissenschaftlich beforscht und hat ihren festen Platz in der Mind-Body-Medizin eingenommen. Auf Grund ihrer positiven Wirkweise und einfachen Durchführbarkeit wird sie auch  im Leistungs-Sport, im Coaching und Management-Training und zur allgemeinen Gesundheitsförderung und Persönlichkeitsentwicklung eingesetzt.

• Die Meditation sehr fundiert erlernt und täglich geübt, stabilisiert und vertieft.
• Du hast praktisch erfahren, worum es in der Meditation wirklich geht und wie Meditation Dir im Alltag zu mehr Achtsamkeit, Klarheit, Wachheit, Sammlung und Stressfreiheit verhilft.
• Du hast gelernt wie Du aus Kopfkino, Drama und Gedankenketten aussteigst und mehr und mehr in innere Stille, Zufriedenheit und Gelassenheit findest.
• Du hast eine regelmäßige Meditations-Übungs-Praxis in Deinem Alltag etabliert, die Du nur noch weiterführen brauchst. 
• Du hast eine Vielzahl an Meditations-Anleitungen bekommen, auf die Du jederzeit zurückgreifen kannst und die Dir weiter als Manuskript zur Unterstützung Deiner Meditations-Übungen zur Verfügung stehen.